美国康威尔大学的研究人员进行了一

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立即选择一个项目，成为广受欢迎的专家。 年，项实验。两组办公室职员（每组  人）被分配了相同的任务。第一组的办公室里有标准办公室的持续噪音，第二组的办公室里完全安静。 三小时后，科学家检查了受试者的压力荷尔蒙水平，发现第一组的参与者更加烦躁。与此同时，受试者表示他们根本没有注意到任何无关的噪音。 组织远程工作的原则 组织远程工作的原则 在自然光下工作 自然光的多少对疲劳程度影响较大，因此要选择合适的位置。

芝加哥的科学家发现，靠近窗户工作的员工平均睡眠时间多  分钟。然而，那些在人工照明的办公室条件下工作的员工的睡眠不仅更少，而且更糟，这当然影响了他们的幸福感。 创造最佳温度条件 温度过高或过低都会影响性能，因此请给房间通风 美国 WhatsApp 号码数据 并选择适合您的小气候的衣服。 研究表明，工人在气候不舒适的环境中会犯更多错误。当温度设置在-摄氏度时，错误数量减少了。 确定你的动机 考虑您活动的最终目标。您应该了解您从工作中得到什么并跟踪您的职业进步。




一旦您了解了自己的目的和方向，由于您所培养的动力，您就可以使您的工作任务变得更容易。 创建任务列表 如果你遵守时间表，你会变得更加活跃。此外，创建任务列表将使您能够更快地集中注意力，跟踪计划的进度并且不会忘记任何事情。最终，您将能够轻松确定自己的表现水平。 除了一般的每日计划外，您还需要为特定任务创建计划。Peter Gollwitzer教授的研究表明，提前制定计划的员工更有可能更有效地完成任务。在没有计划工作的人群中，有  的人提交了报告，而在有计划的员工中，这一比例为 。